Actualité

Prévenir les maladies chroniques en adoptant un mode de vie sain

M.W.

Printemps 2020 - Lettre n°33
#Alimentation

Il n’est plus à prouver qu’adopter une bonne hygiène de vie a de nombreux impacts bénéfiques sur notre santé et contribue à l’allongement de notre durée de vie.

Pour appuyer ces données, une équipe de chercheurs de l’Université d’Harvard (États-Unis) est récemment parvenue à quantifier le nombre d’années sans développer de maladies chroniques (diabète, cancer, maladies cardiovasculaires…) que gagnerait une personne en adoptant un mode de vie sain(1). Ainsi femmes et hommes gagneraient respectivement en moyenne 10.7 et 7.6 ans de vie sans développer de maladies chroniques. L’obésité et le tabac sont les deux facteurs les plus aggravants. Les conclusions de cette étude devraient largement alimenter les politiques de santé publique et les enjoindre à axer davantage leurs actions vers la promotion et l’accessibilité d’une bonne hygiène de vie.

(1) Par mode de vie sain, les chercheurs ont considéré les comportements suivants_: adopter une alimentation diversifiée et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, conserver un indice de masse corporelle moyen, soit entre 20 et 25, ne pas boire trop d’alcool et ne pas fumer.

Source : la dépêche.fr

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