Alimentation

Dans la prévention et le traitement du diabète, l’alimentation occupe un rôle central. En effet, une bonne alimentation peut considérablement aider le patient diabétique à obtenir un bon contrôle de sa glycémie.

Alimentation

 

La pyramide alimentaire : la base des mesures hygiéno-diététiques

Alimentation

Quelques conseils:

  • Une alimentation équilibrée est avant tout une alimentation variée
  • Plus votre assiette ou votre plateau repas est coloré, plus il y a de chances qu’il soit équilibré
  • 3 repas par jour, c’est essentiel! Et évitez de grignoter entre les repas
  • En cas de petit creux, optez pour un fruit ou un yaourt
  • Mangez lentement et prenez le temps de bien mastiquer, vous sentirez plus facilement la satiété
  • Goûtez vos plats avant de les resaler ou d’ajouter du sucre
  • Il n’y a pas d’aliment « mauvais », uniquement des mauvaises habitudes alimentaires
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